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Im Schlafzimmer erholt man sich von den Strapazen des Tages, tankt neue Kraft und kann sich für ein paar entspannende Stunden zurückziehen. Mit einigen Tipps gestaltet man sein Schlafzimmer in eine Wohlfühloase um. Dadurch erhält man einen Ort, der nicht nur zum Entspannen einlädt, sondern auch bedarfsgerecht und gesundheitsfördernd eingerichtet ist.
Die Grundlagen für einen gesunden Schlaf
Im Zentrum des Schlafzimmers befindet sich das Bett. Neben dem Lattenrost spielt vor allem die Matratze eine ausschlaggebende Rolle bei der Qualität des Schlafs und der körperlichen Gesundheit. Matratzen sollten aus diesem Grund mit Bedacht gewählt werden. Für zwei Personen eignet sich eine Matratze 160×200 oder 180×200. Welche Matratze geeignet ist, hängt von den persönlichen Vorlieben und dem Platzbedarf ab. Eine Matratze 160×200 oder 90×200 ist für einzelne Personen geeignet.
Matratzen gehören zu den wichtigsten Ausstattungen im Schlafzimmer. Die Qualität und Beschaffenheit beeinflusst den Schlaf nachhaltig. Daher sollten Matratzen stets auf die Körpergröße und das Gewicht angepasst sein. Eine zu harte Matratze, etwa eine Matratze 160×200 oder 180×200 für Paare, belastet die Wirbelsäule und das Becken. Das kann schwerwiegende gesundheitliche Probleme verursachen und vor allem zu Verspannungen nach dem Aufstehen führen. In Seitenlage können die Schultern und das Becken nicht einsinken, so kann es zu einer krankhaften Biegung der Wirbelsäule führen. Die Folge sind Rückenschmerzen und weitere gesundheitliche Beschwerden. Wird eine Matratze 160×200 oder in den Maßen 180×200 von zwei Personen genutzt, so sollten beide Personen bequem darauf schlafen können. Hierzu gibt es spezielle Matratzen, die verschiedene Härten auf den Matratzenhälften anbieten. Auf diese Weise kann eine Person mit einem höheren Körpergewicht komfortabel neben jemandem mit einem geringeren Gewicht schlafen. Bei dem Kauf einer Matratze sollte man stets auf die Qualität und einer auf das eigene Gewicht abgestammte Stützkraft achten. Dadurch erhält und fördert man den Schlaf und die Gesundheit.
Textilien für mehr Gemütlichkeit
Um dem Schlafzimmer ein charmantes und vor allem gemütliches Aussehen zu verleihen, bieten sich verschiedene Textilien an. Bodenlange Vorhänge vor dem Fenster bieten nicht nur einen Sichtschutz, sondern auch ein stilvolles Ambiente. Ein farblich darauf abgestimmter Teppich auf dem Boden sorgt für warme Füße nach dem Aufstehen und verleiht dem Raum mehr Textur. Mit formschönen Kissen und Decken wertet man die Optik des Schlafzimmers auf. Aus einem kahlen, langweiligen Bett wird durch dekorative Kissen und dazu passende Decken ein stilvoller Hingucker.
Die richtige Farbwahl treffen
Die Farben im Schlafzimmer sollen eine harmonische und einladende Atmosphäre erzeugen. Farben, wie etwa rot und orange, sind für das Schlafzimmer nicht geeignet. Stattdessen kann man auf kühle Pastelltöne, wie etwa blau, grau oder grün, setzen. Diese verleihen dem Schlafzimmer ein romantisches und ruhiges Aussehen. Mag man es schlechter, so eignen sich Beige- oder Grautöne für die Gestaltung der Wohlfühloase.
Akzente setzen für ein stilvolles Gesamtbild
Ein großer Spiegel im Schlafzimmer ist nicht nur eine große Hilfe beim Ankleiden. Er wertet die Optik eines Zimmers auf und vergrößert das Schlafzimmer optisch. Somit vereint er Stil und Funktionalität. Pflanzen, große Vasen, ein Pouf und andere Dekorationsgegenstände können ganz nach persönlichen Vorlieben gewählt werden. Eine gute Beleuchtung ist im Schlafzimmer nicht nur aus dekorativen Zwecken unumgänglich. Die Grundbeleuchtung sollte ausreichend hell gewählt sein. Durch indirektes Licht, etwas durch eine Stehleuchte oder einen LED-Streifen hinter dem Bett, sorgt man für ein wohlig warmes Ambiente. Wichtig ist, bei der Wahl der Leuchtmittel auf eine warmweiße Farbgebung zu achten. Nutzt man das Schlafzimmer zum Lesen oder gar zum Arbeiten, so ist ein konzentrationsförderndes Licht notwendig. Das kann beispielsweise eine Tischleuchte oder verstellbarer Stehlampe neben dem Bett sein. Ideal eignet sich ein helles Licht mit einem neutral- oder kaltweißen Leuchtmittel.
Mit einigen Veränderungen lässt sich das Schlafzimmer in eine komfortable und einladende Wohlfühloase einrichten. Eine qualitativ hochwertige Matratze sorgt für den nötigen Komfort, während ein harmonisches Farbkonzept die Optik aufwertet. Mit bequemen Textilien und einigen Dekorationselementen rundet man das Gesamtbild ab und er schafft einen Ort zum Entspannen und Wohlfühlen.
